Sporten! Is dat eigenlijk wel zo nodig? Als we ons vergelijken met onze voorouders uit de oertijd, dan zijn we van nature bewegers. In grote mate zijn onze hersenen en lichaam gemaakt om te kunnen bewegen. Onze voorgangers uit de oertijd, deden dit om voedsel te zoeken, te jagen of te vluchten: een kwestie van overleven dus.

n onze huidige situatie heeft bewegen zoals onze voorouders deden geen noodzaak meer. Wij halen ons voedsel uit de supermarkt en er zijn geen wilde dieren meer die op ons jagen. Toch is bewegen ook voor ons erg goed en misschien  zelfs noodzakelijk. Alles wat je namelijk niet gebruikt, verlies je. Dit geldt ook voor je spieren, de sterkte van je botten en gewrichten. Kortom ” Use them or lose them”. Niet bewegen is geen optie als je lichamelijke klachten wilt voorkomen. Bovendien heeft bewegen bewezen positieve effecten op je geestelijke gesteldheid.

Facts about move.